大家都知道，懷孕期間，孕媽媽是非常容易缺鐵的，但是如果補鐵不當就會出現頭痛、頭暈等癥狀。孕爾寧作為***的分階段孕婦營養品，能夠在不同的階段給予孕媽媽與寶寶所需的營養，保證孕媽媽與寶寶的健康!

　　有些孕媽媽也許會選擇其他方式補鐵，那么，在補鐵的過程中，醫藥保健品招商人員提醒孕媽媽們注意以下幾點：

　　1. 均衡飲食：醫藥保健品招商人員建議孕媽媽多食含鐵豐富的食物，提倡使用鐵鍋烹飪，同時注意優質蛋白質(如豆腐、雞蛋)的攝入。

　　2. 選鐵宜選二價鐵：血紅蛋白結合的元素為二價鐵離子(Fe2+)，在選擇補鐵藥品時宜選擇二價鐵。

　　3. 餐后服用不良反應少：口服鐵劑一般約有30%的人群會出現劑量相關的不良反應，補充鐵劑超過200mg/天時容易出現惡心和上腹部不適等胃腸道癥狀，為緩解這種不適，醫藥保健品招商人員建議餐后服用鐵劑。

　　4. 注意鐵劑和食物的相互作用：肉類、果糖、氨基酸、脂肪、維生素C可以促進鐵劑吸收;牛奶、蛋類、鈣劑、磷酸鹽、草酸鹽等會抑制鐵劑的吸收，所以醫藥保健品招商人員建議盡量間隔開一段時間分開服用;茶和咖啡中的鞣質與鐵會形成不能吸收的鐵鹽，不能一起服用。

　　5. 補鐵期間莫見怪：服用鐵劑會減緩腸道蠕動，可能會引起便秘;鐵劑會使大便顏色變黑。

　　當然，孕期補鐵，還是用孕爾寧更放心，不用考慮那么多!咨詢熱線：400-969-6563!

文章內容來源于孕爾寧：http://m.qohu.cn