醫(yī)藥保健品招商人員今天就來跟大家說一說孕早期飲食營(yíng)養(yǎng)的要點(diǎn)吧!

　　一般來說，醫(yī)藥保健品招商人員認(rèn)為孕早期的膳食要以簡(jiǎn)單、清淡、易消化吸收為原則，同時(shí)，孕媽媽要注意合理補(bǔ)充葉酸，注意飲食規(guī)律適量，盡量做到葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合。

　　孕早期一般就是指頭三個(gè)月，首月醫(yī)藥保健品招商人員認(rèn)為孕媽媽應(yīng)該多吃含有氨基酸豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如如牛奶、魚、瘦肉、蛋類、豆類等。同時(shí)，孕媽媽要注意攝取葉酸，綠葉蔬菜、動(dòng)物肝腎、各色水果富含這種物質(zhì)。

　　由于第二個(gè)月孕媽媽們一般開始孕吐，食欲減退，因此醫(yī)藥保健品招商人員認(rèn)為此時(shí)，有利于開胃健脾的食物是孕媽媽的***。比如米湯、鴨蛋、鱸魚、白蘿卜、白菜、冬瓜、淮山和紅棗，以及蘋果、枇杷等水果。要知道寶寶的腦部發(fā)育在懷孕第7周就開始了，孕媽媽要注意多吃富含DHA的海產(chǎn)品，以及富含膽堿的花生、全麥面包、萵苣、花椰菜等，同時(shí)，還要注意攝入充足的蛋白質(zhì)。

　　到了第三個(gè)月，胎寶寶發(fā)育較快，孕媽媽要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及鈣、鋅、植物脂肪等，以及含維生素E豐富的食品，如植物油、麥芽等。注意合理搭配飲食，獲得充足的營(yíng)養(yǎng)。

　　孕婦營(yíng)養(yǎng)品孕爾寧根據(jù)孕媽媽孕期的每一個(gè)階段，進(jìn)行相應(yīng)的應(yīng)用補(bǔ)充，滿足孕媽媽與寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，安全、放心!咨詢熱線：400-969-6563!

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